仕事量に不公平を感じる3つの理由とは？デメリットや対処法を徹底解剖

この記事は、「仕事量の不公平感の原因が知りたい」「仕事量の不公平に対する対処法が知りたい」という方に向けて書かれています。

私たち社会人は仕事場で多くのストレスを抱えながら生活しています。
その中でも特に大きなストレスの原因は、他人と比べた時の“仕事量の不公平感”でしょう。

この記事では、仕事量に不公平を感じてしまう理由とそれらに対する対処法を紹介します。
また、仕事量が多くなりがちなタイプやデメリットについても解説。

仕事量の不公平に関しての悩みを解決して、ストレスの少ない快適な日々を過ごしましょう。

仕事量に不公平を感じてしまう3つの理由

日々仕事をしていると、仕事量に不公平を感じてしまうことがあるでしょう。

仕事量に不公平を感じてしまう理由は以下の通りです。

仕事に対する低い評価や絶対的な仕事量の多さが不公平を感じてしまう理由のようですね。

ここからは、これらの具体的な理由について詳しく見ていきましょう。

1：仕事が正当に評価されないから

自分がやり遂げた仕事が、正当に評価されなければモチベーションが下がるのは当然です。

また、仕事が評価されないと昇進に響いたり、給与が上がらなかったりすることも考えられます。

結果として、いくら仕事を頑張っても待遇が良くならないことも考えられるでしょう。

このように、仕事が正当に評価されないと仕事量に対して不公平を感じてしまうのです。

2：仕事量が明らかに多いから

「職場で自分の仕事量が多いかも」と思うことはありませんか？

日本企業は年功序列が残っている会社が多いという特徴があります。

しかし、他の同僚と比べて明らかに自分の仕事量が多ければ、不公平に感じるのは当然です。

ちなみに、仕事量が多い理由には主に、「単純な嫌がらせ」と「上司の管理不足」であることが考えられます。

嫌がらせで仕事を押し付けられている可能性や、上司が部下の仕事量の把握を怠った結果、仕事が多くなっている可能性もあるのです。

このように、仕事量が明らかに多いと不公平に感じてしまうでしょう。

3：余った仕事を押し付けられるから

任される仕事が書類確認や判子押しなど、退屈な仕事ばかりだとやる気が下がってしまいますよね。

また、他人がやりたがらない仕事を押し付けられて残業ばかりしていると、仕事量に対して不公平を感じてしまうでしょう。

退屈な仕事や気が向かない仕事をしている時ほど、精神的なストレスが大きくなります。

このように、他人がやりたがらない仕事を押し付けられて残業ばかりしていると、仕事に対して不公平を感じてしまうのです。

仕事量が不公平に多くなってしまう人の特徴

仕事量が不公平に多くなってしまう人には、以下のような特徴があります。

責任感が強く、仕事を頼まれると断れない人は仕事量が不公平に多くなりがちです。
また、他人に頼れない人も同様に仕事量が多くなる傾向にあります。

そして、他人よりも仕事ができる人も仕事量が不公平に多くなってしまう場合も。

なぜなら、会社としては他人よりも効率的に業務をこなす人に仕事を任せたいからです。

仕事量が不公平に多い場合のデメリット

仕事量が不公平に多い場合のデメリットは以下の通りです。

仕事量が不公平に多い人はいつも時間がありません。休みが取れる日が少ない上に、休みの日にも残業することもあるでしょう。

そして、仕事漬けの日々が続くと、精神的・肉体的に限界を迎えることになります。仕事が忙しい場合にも、週に1日はオフの日を作って休養することが重要です。

また、仕事量が不公平に多いと副業や勉強に割く時間が少なくなります。その結果として、自分の将来に不安を抱えたまま、仕事をし続けることになるのです。

仕事量が不公平に多いと感じた時の考え方

仕事量が不公平に多いと感じたら、以下のように考えてみましょう。

仕事には必ず優先順位があります。優先順位を意識しながら仕事をすることで、時間や心に余裕が生まれる場合があります。

また、極度の完璧主義は業務の非効率化を招くことも。重要度の低い仕事は7割、8割の出来で効率性を重視するのも一つの手段です。

そして、全ての仕事に当てはまりますが、自分がつまらないと思う仕事は避けるべき。

「仕事がつまらない」と感じると業務が非効率になり、結局は仕事量に不公平を感じてしまうことになるからです。

仕事量が不公平に多いと感じてしまう時の対処法

仕事量が不公平に多いと感じてしまう時の対処法は以下の通りです。

仕事量が不公平に多いと感じたら、まずは近しい友人や家族に相談してみましょう。また、職場の同僚や上司に相談してみるのも手です。

何も言わずに苦しんでストレスを抱えるよりも、不満を共有することで気持ちが楽になったり、問題が解決したりするかもしれません。

ただ、それでも仕事量が不公平感を解消できないようなら、仕事を取捨選択し、最終的には転職も視野に入れて行動してみましょう。

仕事量に不公平を感じたまま仕事を続けるよりも、より平等な職場を目指してみてはいかがでしょうか。

仕事を継続すべきか、辞めるべきか

仕事を継続すべきか、辞めるべきかの判断はあなたの選択次第です。

今の仕事を継続して、業務を効率化するのも選択の1つです。その一方で、転職して全く新しい環境を目指すのも有効な選択だと言えます。

最終的には、あなた自身の状況と将来なりたい自分像とを照らし合わせて、自分に合った最適な選択をしていきましょう。

まとめ：仕事に不公平を感じたら、自分なりの選択肢を模索しよう！

この記事では、仕事量に不公平を感じる理由や仕事量が多くなる人の特徴・対処法などを解説しました。

仕事量に不公平を感じてしまうのは、仕事量が絶対的に多かったり、自分の意に沿わないような仕事をさせられたりしている時です。

そのため、仕事量に不公平を感じてしまうくらいなら、転職してみるのも1つの手だと覚えておきましょう。

自分なりの選択で仕事と向き合って、一度きりの人生を充実させてみてくださいね。