本気で人生を変える方法7つを解説！おすすめの本やアプリも紹介

「マジで人生変えたいけど、変える方法がわからない」とお悩みではありませんか。

なんとなく毎日を生きていると「変哲のないまま人生が終わってしまうんじゃないか」と不安になりますよね。でも大丈夫です！

人生を変える方法は存在するため、方法を理解して実行すればあなたの人生は間違いなく変わりますよ。

そこで、本記事では人生を変える方法を7つ紹介します。また、人生を変えるためにおすすめのアプリや本も紹介しているため、本気で人生を変えたい人は最後までお読みください。

人生を変えたいのに簡単に変えられない理由3つ

人生を変える方法を紹介する前に、まずこの章では人生を変えたいのに簡単に変えられない理由を3つ解説します。

「これまで人生を変えようとしてきても、なぜか変わらなかった」という経験がある場合、上記の理由のどれかに当てはまる可能性が高いでしょう。これより順番に解説していきます。

簡単に人生を変えられない理由①人間は現状維持を好むため

人生をなかなか変えられない理由の一つに、人間の本能が現状維持を好んでいることが考えられます。これは、「ホメオスタシス」という脳の機能によるものです。

ホメオスタシスとは、体外の環境の変化に耐えられるように備わっている機能です。これが心理的に働くと、「現在の生活が安心」と勝手に思ってしまいます。

そのため、人生を変えたいと思っても、しばらくするとどうでも良くなるようになってしまうのです。

簡単に人生を変えられない理由②人生を変えにくい環境にいるため

人生を変えにくい環境にいることも簡単に人生を変えられない理由です。

人間が周りの環境に流されることはよくあることです。誰しも周りの誘惑に負けたり、場の不雰囲気に流されてしまった経験はあるでしょう。

例えばダイエットしようと強く決意しても、友人からカフェに誘われて、断りづらいからと参加してしまうといったものです。

しかし、いつまでも流されていては変われないため、環境を脱するなどの行動が必要です。

簡単に人生を変えられない理由③人生を変える方法がわからないため

簡単に人生を変えられない最後の理由は、人生を変える方法がわからないといったものです。

どれだけ人生を変えたいと思っていても、変える方法を知らなければ変われません。

「本格的なカレーを作りたい」とどれだけ思ったとしても、スパイスの手に入れ方や調理方法などがわからなければ、作れないことと同じです。

そのため、変わる方法がわからなければ、変わる方法を調べるなどの情報収集が必要となります。

人生を変えるためにすぐ始められること3つ

これまで人生をなかなか変えられない理由を解説しました。次に、この章では今すぐ人生を変える方法を3つ紹介します。

どれも比較的すぐに始められるため、言い訳せずに始めてしまいましょう。

人生を変えるためにすぐ始められること①どう変えたいか明確にする

「そもそもなぜ人生を変えたいのか」「どんな人生を送りたいのか」を明確にしましょう。ゴールが決まっていないと、そこに辿り着くための適切な方法がわからないからです。

見えないゴールに向かって突っ走っても、そもそもその道がわかずに疲れてしまいます。そして、せっかく人生を変えるために行動したにもかかわらず、元の状態に戻ってしまうのです

そのため、達成できる範囲で具体的なゴールを決めましょう。紙に書いて、トイレなどのよく目にする場所に貼っておくことがおすすめです。

人生を変えるためにすぐ始められること②イメチェンをする

イメチェンも人生を変える方法の一つです。

眼鏡をコンタクトにしたり、髪をロングからショートにしたりするだけで、性格が変わったように感じた経験はありませんか。新しい自分に生まれ変わったように思えて、行動力が増す人が多いでしょう。

もちろんしばらくすると慣れるため、気持ちは元に戻ります。そのため、イメチェンをするだけで人生を変えるというよりかは、人生を変えやすいメンタルにする方法として取り入れてください。

人生を変えるためにすぐ始められること③副業を始める

副業を始めると、人生が変わります。収入が増えたり、新たなスキルが身についたりするからです。

増えた収入を自己投資として、どんどん新しい自分になっていけます。また、副業で身につけたスキルを活かすと、転職や独立も夢ではないのです。

副業にはさまざまな種類がありますが、その中でも私はWebライターをおすすめします。即金性が高いうえに、完全在宅でおこなえるからです。

以下の記事で、副業としてライティングを始める方法を説明しているため、ぜひ併せてご覧ください。

副業はWebライティングがおすすめ！【理由や注意点も紹介】

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2021.02.05

人生を大きく変える方法4つ

これまですぐに人生を変えられる方法を説明しました。次に、この章では人生を大きく変える方法を4つ説明します。

1日で完了できるものではないですが、きちんとおこなえば人生が見違えるほど良くなりますよ。

人生を大きく変える方法①毎日の習慣を変える

毎日の習慣を変えると、人生が変わります。人間の行動は大半が習慣であるからです。

自分のためになるちょっとした行動を習慣にできれば、長い目で見たときに大きな変化になります。

そのため、「毎日1ページは読書をする」「毎日少しはウォーキングをする」など始めやすい目標をたてて、継続することで習慣にしましょう。

なお、習慣化するためには約66日間必要だと言われています。

人生を大きく変える方法②現在の人間関係を見直す

「周りの人間は自分の鏡」という言葉を聞いたことがあるのはないでしょうか。

人間は良くも悪くも周りの影響をもろに受けます。そのため、人間関係を変えれば、人生も変わるのです。

しかし、いきなり人間関係をゼロにして新しく構築し直すことは難しいでしょう。周りを全部変えようとするのではなく、悪影響を及ぼす人と徐々に距離を置いて、自分に良い影響のある人たちと出会うようにしましょう。

人生を大きく変える方法③住む場所を変える

環境を変えるのも、人生を大きく変える方法の一つです。

住む場所を変えると必然的に行動パターンが変わるため、簡単に今の習慣を変えられます。一からリスタートするようなものであり、生きるモチベーションもグッと上がるのです。

「どうしても人生を大きく変えたい」「人生一からやり直したい」人で金銭的な余裕があれば、ぜひ引っ越しをしてみてはいかがでしょうか。

人生を大きく変える方法④転職する

人生を大きく変える方法の一つに、転職があります。

フルタイムで働いてる人であれば、一日のうちの大半は職場で過ごしているでしょう。オンオフを切り替えているつもりでも、職場の環境から何かしらの影響を受けているものです。

新入社員も最初はキラキラしていますが、しばらくすると会社に馴染んできますよね。同期や上司の影響で、良くなったり、悪くなったりもします。

そのため、今の仕事に不満がある場合は、いっそのこと転職してみるのもありでしょう。

人生を変えたい人におすすめの本

これまで人生を変えられる方法を紹介しました。しかし、モチベーションが下がるときもあるでしょう。

そこで、この章では人生を変えたい人におすすめの本を紹介します。読むだけで、やる気がでたり、勇気をもらえたりするものを集めました。

これより一冊ずつ紹介していくため、読んだことがない本があれば参考にしてください。

人生を変えたい人におすすめの本①夢をかなえるゾウ

人生を変えられる本の1冊目は、水野敬也著書の「夢をかなえるゾウ」です。

ダメダメな主人公の元にゾウの神様ガネーシャが突然現れて、ガネーシャのもとで夢を叶えるための課題に挑戦するといった話です。

コミカルな内容ですが、主人公が課題に挑戦する姿に胸を打たれるでしょう。人生を変えたいといったモチベーションが下がったときにおすすめの本です。

人生を変えたい人におすすめの本②嫌われる勇気

人生を変えられる本の2冊目は、岸見一郎・古賀史健著書の「嫌われる勇気」です。

言わずと知れたベストセラーであり、本屋で目にしたことがあるのではないでしょうか。

周りの目を気にし過ぎてしまう人がどのようにその状態から脱することができるかが書かれています。この一冊で人生が変わった人も大勢いるのです。

そのため、対人関係で苦労している人におすすめしたい一冊です。

人生を変えたい人におすすめの本③チーズはどこへ消えた？

人生を変えられる本の3冊目は、スペンサー・ジョンソン著書の「チーズはどこへ消えた？」です。

小人2人とネズミに匹の物語で、「変化を恐れずに行動する重要さ」について書かれています。

可愛い挿絵が多いため、読書をあまりしない人でもスラスラ読めるでしょう。

人生を変えたい人におすすめのアプリ3選

この章では、人生を変えたい人におすめのアプリを3つ紹介します。

これより順番に説明していくため、楽しくおもしろく人生を変えたい人はぜひ参考にしてください。

人生を変えたい人におすすめのアプリ①自分ルール

「自分ルール」は、自分が習慣にしたい行動にあらかじめポイントを設定して使用するアプリです。

行動を実行したらポイントが加算されるため、ゲーム感覚で楽しく行動を習慣にできます。

無料で利用できるため、ゲーム感覚で毎日の習慣をより良いものにしたい人におすすめです。

ぜひ以下のリンクからダウンロードしてみてください。

人生を変えたい人におすすめのアプリ②Habitify

「Habitify」は、目標までの道のりを可視化して、着実にゴールできる無料アプリです。進捗状況がデータとして表示されます。

また、iphoneやipad・パソコンなど同期できるため、さまざまな端末から利用できるのも魅力です。

自分の行動をデータ化して、分析しながら習慣を変えたい人におすすめします。

ぜひ以下のリンクからダウンロードしてみてください。

人生を変えたい人におすすめのアプリ③HabitBook

「HabitBook」は、カレンダー形式で達成状況を確認できる無料アプリです。タスクごとに確認できるため、どの日にどのタスクをおこなったかが一目瞭然です。

カレンダーで毎日チェックついていれば、やる気のない日でも継続したくなるでしょう。実際に、習慣が何日続いたか記録することで習慣化しやすくなることを意味する「ハビットチェーン」という言葉があるくらいです。

また、タスクの達成度を3段階で評価できる点も魅力でしょう。

ぜひ以下のリンクからダウンロードしてみてください。

まとめ：本気で人生を変えたいなら行動を起こそう

本記事では人生を変える方法を7つ紹介しました。

すぐに実行できるものも紹介したため、明日からでも始めてみてはいかがでしょうか。本気で人生を変えたいなら、自分に言い訳する隙を与えてはいけません。

本記事で紹介したアプリも活用しながら、人生を変えてみてくださいね。